姿勢を正すと良いことだらけ♪美しい女性は知っているメリットとは?

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姿勢を正すと良いことだらけ♪美しい女性は知っているメリットとは?

幼いころに良く、姿勢を正しなさいと注意された記憶はありませんか?今は、猫背になっていても気にせずそのまま過ごしてしまっている人が、多いように感じます。

現代の生活スタイルでは、仕方がない事なのかもしれませんが、悪い姿勢は確実に体に負担をかけているのです。このままでは、悪循環にしかなりませんね。

そして、周りの人を見ていると、姿勢が良い人は美しい人が多く、スリムでナイスバディーの方が目立ちます。これはどういう事なのでしょうか?

それでは、姿勢を正すメリットをご紹介しましょう!この機会に、少しでも姿勢を正してみませんか?

引用元:http://abcbabcba.tumblr.com/

姿勢を正すメリットとは?

①キレイに見える!

メリット引用元:http://lingeriebomb.tumblr.com/

姿勢が良いと、歩き方もキレイでイキイキとした印象になります。姿勢でそんなにもイメージが変わるのか?と疑問の方が多いかもしれませんが、例に挙げるとすれば、モデルさんの姿勢を考えてみて下さい!

確かに、スタイルや見た目が違うという事もありますが、姿勢が良いことで見た目もより一層美しく感じ、立ち振る舞いもシャープで良い印象を与えられますね。そこが出来ているからこそ、モデルになれるのでしょう。

また、姿勢が良いことで若く見えるという効果もありますので、ぜひ改善をオススメします。

②ダイエット効果!

ダイエット引用元:https://locari.jp/posts/

背筋を伸ばして姿勢を正すと、お腹から腰周り、背中の感肉が鍛えられウエストが引き締まります。

また、正しい姿勢は骨盤の矯正にも繋がり、より痩せやすい体質にもなります。血行を良くし代謝をあげて、キレイな体つくりに心がけましょう!

③肩こりや腰痛の予防に!

肩こり引用元:https://locari.jp/posts/13469

肩こりや腰痛に悩んでいませんか?

肩のこりやすい方や腰痛を持っている方は、姿勢の悪さが原因とされています。姿勢が悪いと、首や背中、腰に大きな負担を抱えており、いつの間にか凝りや痛みを悪化させてしまっているようです。

肩こりや腰痛に悩んでいる方は、まず姿勢を正すことをオススメします。

姿勢を正す方法とは?

①1日5分でOK!ヨガのラクダのポーズ

ヨガ ラクダのポーズ引用元:http://asakoyogastudiotokyo.dreamlog.jp/

【やり方】

  1. 足幅は腰幅にして膝立ちします。
  2. 手を腰の後ろにおいて、お尻に力を入れます。
  3. 後ろに徐々に倒れていきますが、可能な方は手を足のかかとにおいて、大きく後ろにのけぞりましょう。
  4. 数秒体勢をキープしたら、手を腰の位置に戻し、元の膝立ちの姿勢に戻りましょう。

腰に負担がかかるので、エクササイズ中はお尻に力を入れて、腰を守るようにして下さい。

②座り方を気をつける!

座り方引用元:http://spotlight-media.jp/

座り方を気をつけることで、猫背にならない姿勢を作ります。足を組んで座ってしまっている方は完全に猫背になっています。

試しに背筋を伸ばして座ってみると、左右均等に体重がかかるため、足を組む所か上げることすら出来ないでしょう。いつも同じ側の足を組んでいると、クセが付き脊柱と骨盤を同時に歪め続けることになり、腰痛を招く原因になります。

背骨と骨盤を歪めないためにも、正しい座り方でキレイな姿勢を保つ事をオススメします。

③骨盤をケアして、キレイな姿勢を!

骨盤引用元:https://locari.jp/posts/16743

やはり骨盤は体の軸となる部分の一つなので、悪い姿勢で崩れているバランスを矯正する事が重要になってきます。

骨盤を整えることで、実は姿勢だけでなくダイエットにも効果的になるのです。でも、どうやって矯正したら…とお思いの方にオススメなのが、『スリムビューティーハウス』で初回500円で骨盤ダイエットのフルコース体験が出来ちゃいますよ!

では、少し『スリムビューティーハウス』骨盤ダイエットフルコース体験についてご紹介致します。

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『スリムビューティーハウス』の口コミや効果!

スリムビューティーハウス

・骨盤の歪みが取れウエスト-4.8cm!

骨盤に相当の歪みがあり、1回のコースだけで、ウエストが-4.8cmもダウンしました。やはり、体の元をきれいにする事によって体型が変化すると実感した瞬間でした。

更に、私は代謝が悪くより痩せにくい体型だったのですが、脂肪燃焼も効果抜群のコースで何だか体がポッポしてスッキリしました。ハンドテクニックが素晴しくて友達にもオススメしたいです。

・本気でキレイになりたい人にオススメ

骨盤矯正により、体の血の巡りが良くなり体が温かくなりました。

今まで冷え症で、夏でも靴下を履いていないとダメな体質でした。そんな時、友人に誘われてこのコースを受けてみました。エステと聞くと、あまり良い印象がなく今回初回500円という事だったので、体験しました。

受けてみて、感激!あんなに冷えきっていた体がポカポカの体になったので。感動しすぎて、次回の予約も取って来ちゃいました。是非1度試して欲しいです。

・体全体が軽くなりました!

私はとにかく姿勢が悪く、肩こりも酷い体でボロボロでした。そんな時知り合いの人に「骨盤矯正をしたら、肩こりがなくなった」と聞き、すぐに試してみました。

70分の体験コースなのですが、500円だし適当にやられるかな?なんて思っていたら、きちんとカウンセリングをしてからの施術で、骨盤周りの筋肉を鍛えたり、全身を温めてパックをしたりと至れり尽くせりでビックリしました。最後はトリートメントをしたら、施術前との変化も確認でき、アドバイスまでくれました。

1回だけですが、体全体が軽くなったような気がしてまた試してみたいと思います。

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骨盤を大切に!姿勢を良くして美しい女性になろう♪

骨盤ダイエット引用元:http://www.31shots.com/

やはり姿勢がキレイなメリットがたくさんありましたね。姿勢を気をつけることにより、体の中からキレイになってダイエットだって出来てしまうかもしれませんよ!

もうすでに体が…なんて方はまずストレッチをしたり骨盤を矯正したりと改善策を見つけてみては、いかがでしょうか?

骨盤を大切にキレイな姿勢の女性になれると良いですね♪

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